Что такое керамиды и почему они ключ к здоровому барьеру?

Если кожа стала сухой и чувствительной, появились покраснения, раздражения, ощущение стянутости или шелушение даже после нанесения увлажняющего крема — это тревожные сигналы, которые могут указывать на истощение её защитного барьера. А значит, вероятно, эпидермису не хватает керамидов.

В этой статье разберёмся, что это такое (и почему их иногда называют церамидами) и какую роль они играют для здоровья кожи. А также — почему с возрастом их естественная выработка в организме снижается, как работает косметика с этим компонентом и как найти его в составе.

Что такое керамиды

Церамиды — это одна из ключевых липидных групп, а точнее соединения жирной кислоты и сфингозина, которые естественным образом образуются в клетках кожи. Именно они составляют примерно 50% межклеточных липидов тонкого рогового слоя и выполняют важную структурную функцию — удерживают кератиноциты, вследствие чего формируется защитный барьер. Именно благодаря ему кожа остаётся увлажнённой, гладкой и устойчивой к различного рода раздражителям.

Это легко понять, проведя аналогию с кирпичной стеной. Клетки кожи — это кирпичи. Керамиды — цемент, который надёжно скрепляет их между собой и заполняет щели. Если его достаточно, стена прочная, гладкая и не пропускает то, что должно оставаться снаружи, например грязь. Когда же цемента не хватает, эпидермис теряет влагу, покраснения становятся заметнее, а устойчивость к ветру, морозу, солнцу и загрязнениям снижается. Проще говоря, керамиды — это база, без которой кожа физически не может быть здоровой.

Керамиды или церамиды: почему названия разные

В мире используют слово «ceramides». В украинской терминологии закрепились две формы — «керамиды» и «церамиды». С научной точки зрения корректны обе, поскольку это просто разные транслитерации английского слова. В учебниках по дерматологии и Международной номенклатуре косметических ингредиентов (INCI) чаще используют термин «керамиды». Именно поэтому его считают устоявшейся нормой.

Почему керамиды настолько важны

Липиды выполняют две главные задачи. Первая — удерживать воду внутри клеток кожи и предотвращать её обезвоживание. Для этого они создают плотный липидный слой, который уменьшает трансэпидермальную потерю влаги (TEWL). Благодаря ему кожа дольше сохраняет гидратацию, выглядит упругой и подтянутой, а на ощупь всегда мягкая и гладкая. Когда этот барьер не нарушен, кремы и другие уходовые средства работают гораздо эффективнее.

Вторая важная задача — защищать кожу от внешнего мира. Плотный липидный слой — это первая линия обороны от ветра, холода, аллергенов, загрязнённого воздуха, ультрафиолета, агрессивных косметических ингредиентов. Церамиды уменьшают проницаемость кожи, благодаря чему снижается риск появления зуда, шелушения, покраснений и воспалений. Иными словами, она становится менее реактивной.

Куда исчезают керамиды

Причин дефицита этих структурных элементов эпидермиса немало. Самые распространённые из них:

Возрастные изменения. После 30 лет происходит естественное снижение синтеза липидов — это нормальное физиологическое явление, связанное с гормональными изменениями в организме.
Агрессивный уход. Постоянное умывание горячей водой, использование гелей с сульфатами для очищения «до скрипа», жёсткие и частые пилинги — факторы, которые постепенно разрушают липидную структуру.
Факторы окружающей среды. Холод, ветер, яркое солнце, сухой воздух и кондиционеры ускоряют потерю липидов.
Хронические состояния кожи. Нарушение естественного синтеза церамидов и повышение TEWL также характерны для атопического дерматита и экземы.
Активы или медикаменты. Кислоты, ретиноиды и некоторые лекарственные средства могут временно ослаблять липидный барьер.

Керамиды в косметике: как они «ремонтируют» кожу

Эти компоненты не работают на поверхности — в зависимости от формулы они способны встраиваться в повреждённые участки липидного барьера, заполняя пробелы, словно жидкий пластырь. Это называют эффектом «заплатки». После нанесения средства молекулы проникают в верхний защитный слой кожи, замещая повреждённые липиды. Это позволяет уменьшить потерю влаги и препятствовать проникновению раздражителей. Фактически это нормализация структуры эпидермиса, а не временная маскировка недостатков.

Церамиды для лица также необходимы после агрессивных косметических процедур, таких как кислотный пилинг или длительное пребывание на солнце, — как часть SOS-восстановления. Они уменьшают ощущение стянутости, успокаивают и снижают проявления воспаления в кратчайшие сроки.

Дефицит липидов усиливает видимые признаки старения: морщины становятся глубже, а рельеф кожи лица — неравномерным и шершавым. Anti-age эффект керамидов лучше всего проявляется в комбинации с другими активными ингредиентами, такими как пептиды или антиоксиданты, и заключается в укреплении эпидермиса и восстановлении его упругости.

Ещё одна стандартная практика в дерматологии — сочетание медикаментозной терапии с эмолентами, содержащими церамиды. Это особенно важно при лечении акне или розацеа, когда кислоты, ретиноиды и бензоилпероксид постепенно истончают и пересушивают кожу. Правильно подобранный параллельный уход облегчает терапию и обеспечивает комфорт.

«Золотое трио»: почему керамиды лучше работают с холестерином и жирными кислотами

Барьер кожи состоит не только из церамидов. Эффективное восстановление основано на триаде в определённом соотношении: керамиды + холестерин + свободные жирные кислоты. Это комбинация, которая наиболее точно воспроизводит состав рогового слоя кожи. Именно поэтому формулы, содержащие эти три липидные группы одновременно, обеспечивают устойчивый, глубокий и долговременный результат.

Холестерин, например, буквально «упаковывает» липиды, помогая им выстроить плотную, но при этом гибкую структуру. Без достаточного его количества другие компоненты не могут правильно организоваться. Кроме того, холестерин определяет, насколько подвижной будет клеточная мембрана — это позволяет коже адаптироваться к резким перепадам температуры.

Пальмитиновая, стеариновая и линолевая — самые важные среди свободных жирных кислот (FFA). Последняя, например, входит в структуру отдельных церамидов. В комплексе они формируют взаимосвязанные звенья, создавая целостные ламеллярные пластины и ускоряя регенерацию кожи, а также поддерживают её здоровую микробиоту и обеспечивают оптимальный показатель pH, что важно для ферментов, отвечающих за синтез липидов.

Как найти керамиды в составе косметики

Кожа естественным образом содержит более 10 основных липидных групп. В косметике используют пять из них. У церамидов разные названия, поскольку они отличаются по химическому строению: типу жирной кислоты, длине цепи, наличию дополнительных групп. Это определяет их стабильность, способность удерживать влагу внутри клеток кожи и функцию в липидном барьере. В составе средства ищите:

Ceramide NP — N-Acetyl-Phytosphingosine. Базовый и чрезвычайно эффективный ингредиент, который обеспечивает заметное сглаживание текстуры и снижение чувствительности, особенно в сочетании с холестерином и жирными кислотами. Подходит для любого типа кожи.

Ceramide AP — Alpha-Hydroxy-Phytosphingosine. Старое название — Ceramide 6-II. Компонент играет важную роль в естественном процессе десквамации (отшелушивания), благодаря чему кожа становится гладкой, что особенно актуально для возрастной.

Ceramide EOP — Esterified Omega Hydroxy Phytosphingosine. Альтернативное название — Ceramide 1. Структурный «гигант», отвечающий за стабильность липидной матрицы и её укрепление. Определяет устойчивость барьера к внешним стрессам, поэтому эти керамиды незаменимы для волос и ногтей, а не только для эпидермиса. Кроме того, он очень эффективен при хронических состояниях, таких как псориаз.

Ceramide NS — N-Acyl-Sphingosine. Старое название — Ceramide 2. Ещё один структурный элемент, который снижает TEWL и уплотняет роговой слой. Отличный выбор для нормальной и комбинированной кожи.

Ceramide AS — Alpha-Hydroxy-Sphingosine. Другое название — Ceramide 5. Почти не используется в косметике, однако важен для уменьшения микровоспалений.

Эти названия — типы керамидов по разным классификациям. Старая (традиционная) использует обозначения вроде Ceramide 1, Ceramide 3 и Ceramide 6-II. Новая, согласно INCI, — варианты Ceramide EOP и Ceramide NP. Для указания ингредиентов в составе средства обычно применяют новую классификацию, однако в старых формулах иногда встречаются и старые обозначения.

Косметику с керамидами можно выбирать и на основе предшественников, то есть ингредиентов, которые стимулируют собственный синтез липидов в коже. Это Phytosphingosine и Sphingosine. Фитосфингозин участвует в синтезе Ceramide NP и Ceramide AP, одновременно подавляя воспалительные инфильтраты и усиливая действие антибактериальных веществ, что важно при лечении акне. Сфингозин — ещё один биохимический предшественник, который помогает синтезировать Ceramide NS и Ceramide AS. Это типичный компонент профессиональной и люксовой косметики.

Если в перечне ингредиентов производитель указывает сразу несколько типов церамидов или использует фитосфингозин либо сфингозин — эффективность формулы гарантированно выше, а воспроизведение природной липидной структуры кожи будет более точным. Дополнительно в состав могут входить липосомы или наночастицы — для лучшего проникновения. В качестве дополнения полезны также гиалуроновая кислота, глицерин, сквалан и другие увлажнители.

Как правильно использовать косметику с церамидами

Прежде всего разберёмся: эмульсия или крем с церамидами — для чего какой продукт подойдёт. Первый вариант — универсальный. Эмульсию можно использовать утром и вечером. Плотный бальзам или крем — решение для сильно повреждённой кожи. В состав таких средств также могут входить вазелин или растительное масло. Иногда может казаться, что плотный крем, наоборот, делает кожу более жирной. Однако на самом деле это не так, поскольку молекулы работают в верхнем слое, не перенося «жирность» на поверхность. Ощущения зависят от текстуры средства.

Но прежде чем переходить к нанесению, важно подобрать мягкое очищающее средство без SLS — оно тоже может содержать церамиды. Желательно — молочко или гель с мягкими ПАВ.

Порядок использования уходовых средств не менее важен. Сначала — очищение. Затем при необходимости тонер или гидратант. Далее — активы. Утром, например, можно использовать антиоксиданты вроде витамина C или ниацинамида, а вечером — кислоты и ретиноиды, однако на следующий день важно не забывать про SPF. Керамиды для лица в виде крема наносят в последнюю очередь. Составить правильную схему поможет косметолог или дерматолог с учётом состояния кожи в конкретный момент и её потребностей.

Практические советы напоследок: почему важно добавить керамиды в ежедневный уход

Керамиды — это личный «охранник» здоровой кожи. Они удерживают влагу, защищают её от внешних раздражителей, помогают сохранять комфорт даже в стрессовых условиях. Этот компонент полезен тем, кто:

— имеет сухую, раздражённую или обезвоженную кожу;
— использует ретиноиды, кислоты или противомикробные средства;
— страдает от повышенной чувствительности кожи;
— живёт в суровых климатических условиях;
— замечает структурные изменения эпидермиса после 30 лет.

Начать — легко. Сначала выберите мягкое средство для очищения с церамидами, а затем добавьте сыворотку или крем — на ночь. Отдавайте предпочтение продукции проверенных производителей профессиональной косметики, поскольку низкокачественные формулы могут содержать примеси. А это одна из причин, почему даже такой безопасный компонент, как церамиды, может вызвать неожиданную индивидуальную реакцию кожи.

И помните, что ключ к успеху — регулярность, ведь даже самая дорогая косметика не сработает, если использовать её один раз в неделю. Первые результаты, такие как уменьшение ощущения стянутости, заметны сразу. А для полноценного структурного восстановления требуется 2–6 недель системного применения.